CẨM NANG CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO TRẺ MẦM NON
Bên cạnh công tác
giáo dục về kỹ năng sống, công tác giáo dục sức khỏe cho trẻ mầm non rất
được coi trọng trong các cơ sở giáo dục mầm non. Để trẻ phát triển cân
đối và khỏe mạnh ngay từ những năm tháng đầu đời, cần phải có một chế độ
dinh dưỡng sức khỏe cho trẻ mầm non hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý
thêm các cách chăm sóc sức khỏe cho trẻ mầm non để có thể bảo vệ an
toàn cho sức khỏe của trẻ.
CHĂM SÓC BỮA ĂN CHO TRẺ MẦM NON
Thực
đơn ăn uống với trẻ mầm non rất quan trọng, nó quyết định hàm lượng các
chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể trẻ và cũng quyết định nên sự phát
triển toàn diện của trẻ. Để chăm sóc sức khỏe cho trẻ mầm non tốt nhất,
trước khi ăn, bạn nên hướng dẫn trẻ rửa tay sạch sẽ, đeo yếm trước khi
ăn để tránh thức ăn vấy bẩn quần áo. Ở tại một số cơ sở giáo dục mầm
non, giáo viên sẽ hướng dẫn trẻ cách sắp xếp bàn ghế, tự giác và chủ
động khi giờ ăn đến. Các thầy cô giáo cũng sẽ chuẩn bị khăn mặt, bát,
thìa, cốc nước uống đầy đủ.
Khi xây dựng khẩu phần ăn cho trẻ, cần nhớ 5 nguyên tắc quan trọng về dinh dưỡng sức khỏe cho trẻ mầm non:
1)Bữa ăn cần đảm bảo nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết với tỷ lệ cân đối và hợp lý.
2)Bữa ăn cần đảm bảo nhu cầu của cơ thể, không chỉ về số lượng mà còn về năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết.
3)Đảm
bảo tính đa dạng về giá trị dinh dưỡng. Mỗi bữa không chỉ cần có đủ
nhóm thực phẩm mà ngay trong cùng nhóm thực phẩm cũng nên thay thế nhiều
loại khác nhau, như thịt, ngũ cốc, rau quả,.. Các món ăn cần được chú
trọng về màu sắc, mùi vị và nấu nướng ở nhiệt độ thích hợp.
4)
Khi xây dựng thực đơn, cần xây dựng trong một thời gian dài, ít nhất
7-10 ngày nhằm giúp cho việc điều hòa khối lượng thực phẩm và tổ chức
công tác chế biến.
)Cần chú ý đến thể tích và mức dộ dễ tiêu của các bữa ăn tỷ lệ với giá trị năng lượng của chúng.
Theo
các chuyên gia giáo dục sức khỏe cho trẻ mầm non khuyến cáo rằng, để
trẻ có thể ăn ngon miệng và vui vẻ thì trong bữa ăn, bậc cha mẹ hoặc
giáo viên cần vui vẻ, nói năng dịu dàng, tạo bầu không khí thoải mái cho
trẻ trong khi ăn. Đừng nên thúc ép hay giận dữ với trẻ, trái lại cần
động viên và khuyến khích trẻ ăn hết suất. Ngoài ra, bậc phụ huynh hay
giáo viên cũng có thể kết hợp thêm giáo dục dinh dưỡng, hành vi văn minh
trong ăn uống như: dạy cho trẻ biết mời cô và các bạn cùng ăn, ngồi ăn
ngay ngắn, không co chân lên ghế, cầm thìa bằng tay thuận và tự xúc ăn
một cách gọn gàng, tránh rơi vãi, ăn từ tốn, nhỏ nhẹ, nhai kĩ, không đùa
nghịch hay nói chuyện khi đang ăn…
Trong một số trường mầm non,
giáo viên sẽ đặc biệt lưu ý chăm sóc và quan tâm những trẻ mới ốm dậy
hoặc bẩm sinh có thể trạng ốm yếu để có thể chăm sóc sức khỏe cho trẻ
mầm non được tốt nhất.
Sau khi ăn xong, cần hướng dẫn cho trẻ
xếp chén, dĩa, muỗng, nĩa và đũa vào nơi quy định. Sau đó cho trẻ rửa
tay sạch sẽ, lau miệng và lau tay cẩn thận
CHĂM SÓC GIẤC NGỦ CHO TRẺ MẦM NON
Bên
cạnh chế độ dinh dưỡng sức khỏe cho trẻ mầm non, giấc ngủ cũng rất quan
trọng với sự phát triển của trẻ. Trước khi ngủ, nên nhắc nhở trẻ đi vệ
sinh để giấc ngủ được sâu hơn và thoải mái hơn. Có thể tập cho trẻ tính
tự giác từ lúc nhỏ bằng cách hướng dẫn cho trẻ cách lấy gối, chăn và
trải chiếu khi ngủ nếu nằm dưới sàn. Chỗ ngủ cho trẻ cũng nên được lưu
ý, chỗ ngủ phải yên tĩnh, thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông và
giảm tối đa ánh sáng. Theo lời khuyên của một số chuyên gia giáo dục sức
khỏe cho trẻ mầm non, những bài hát ru, dân ca hoặc những bản nhạc
không lời êm dịu sẽ giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Khi
chăm sóc sức khỏe cho trẻ mầm non, nên quan sát thái độ, biểu hiện và
hành vi của trẻ liên tục để từ đó có những điều chỉnh, thay đổi cho phù
hợp với thểchất của mối trẻ.